世界无烟日 ▏烟草有害健康

      河南省卫生健康委提醒：吸烟有害健康，我国每年有100多万人因烟草失去生命。吸烟和二手烟可以导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害。任何年龄戒烟均可获益，戒烟越早越好。

烟草有害健康

吸烟有害健康。在《“健康中国2030”规划纲要》中明确提出要全面推进控烟履约，加大控烟力度，创造无烟环境，逐步实现室内公共场所全面禁烟。

烟草烟雾中含有超过7000种化学物质，其中数百种为有害物质，至少69种为致癌物。有充分证据表明，吸烟和二手烟可以导致多种恶性肿瘤，还会导致呼吸系统和心脑血管系统等多个系统疾病。

研究数据表明，吸烟者的平均寿命比非吸烟者缩短10年。我国吸烟人数超过3亿，2018年中国15岁以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率为50.5%。我国每年100多万人因烟草失去生命，如果不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。二手烟中含有大量有害物质与致癌物，不吸烟者暴露于二手烟，同样会增加吸烟相关疾病的发病风险。二手烟暴露没有所谓的“安全水平”，短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害，排风扇、空调等通风装置存在也无法完全避免非吸烟者吸入二手烟。室内完全禁止吸烟是避免二手烟危害的唯一有效方法。

目前社会上流行的“低焦油烟”、“电子烟”也都是烟草商家设置的温柔陷阱。所谓的“低焦油烟”只代表烟草制品中的焦油含量较低，烟草中含有的69种致癌物只有少部分存在于焦油中，因此焦油低，不代表危害小，反而存在“吸烟补偿行为”（即增加吸烟次数及每天吸烟量等），这样会摄入更多的尼古丁等有害成分。而“电子烟”中的主要成分是尼古丁，可导致烟草依赖，从而加重吸烟者的成瘾状态。

同样减少吸烟量并不能降低发病和死亡风险。吸烟者应当积极戒烟，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可受益。只要有戒烟的动机并掌握一定的技巧，都能做到彻底戒烟。

有充分证据表明，电子烟是不安全的，会对健康产生危害。对于青少年而言，电子烟会对青少年的身心健康和成长造成不良后果，同时会诱导青少年使用卷烟。