哒、哒、哒，谁是新时代美丽的“刺客”？

发布时间 :2022-08-15

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▎本期科普作者??

李女士是个职场丽人，因为工作需要，经常要穿高跟鞋，但是现如今的她，看到高跟鞋，有种说不出的烦恼，由于穿上高跟鞋脚就疼痛不舒服，严重影响走路。

她其实得了一种叫做“拇外翻”的疾病，这种疾病俗称“ 大脚骨”，多见于长期穿高跟鞋的女性朋友。

NO.01

如何缓解轻度疼痛？

轻度疼痛的患者可以更换舒适的鞋子，适应了一段时间，如果不能缓解症状，则可以应用拇指矫形器，针对足底疼痛可以选用定制的矫形鞋垫，一般情况下，大部分病人都可以控制症状，缓解疼痛。

NO.02

手术治疗不可少

当保守治疗不能有效纠正畸形、缓解疼痛时，或者对足趾外观要求比较高的患者，可以选择矫形手术。及时的手术治疗，能够有效解决疼痛，改善外观，尽可能地恢复前足的生物力学功能。

目前专门针对拇外翻手术约有150多种，手术方法可分为软组织手术与骨性手术：

术前会根据造成患者拇外翻的各种病理变化，综合考虑患者的年龄、性别、职业与爱好、术后活动量与穿高跟鞋等的要求以及对手术尤其对外形的期望，因人而异地选择手术。

NO.03

怎么预防拇外翻？

1.平时不要经常穿尖头高跟鞋，要穿前足宽松的鞋。同时要注意锻炼足底部肌肉，尽可能维持足趾各关节的正常姿势。

2.如果出现拇外翻倾向，要及时的通过运动康复或者佩戴矫形器的方法进行矫正。随着年龄增大，不要过多的负重走路运动，否则会增加拇外翻的发病概率。

3.做赤足运动，加强足底肌肉力量。还可每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻。

▎策划制作??

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编辑：杨昕昕朱萌萌

校验：陈聪周利利

责编：吴行

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