除了“吨吨吨”，预防结石复发还请这样做！

很多结石患者在做完碎石手术之后，总会问：

“我这结石几年得一次，折腾的我快受不了了，这只要得上结石病是不是容易复发啊？有什么方法可以防止结石复发？”

对于这些肾结石患者常见的疑问，今天我们来为大家解答。

可以肯定的是，肾结石确实很容易复发。形成肾结石的因素比较多，但大多数与一些不良的生活习惯有关。那么对于肾结石患者来说，即使经过了科学规范治疗，一旦在治疗后没有调整自己的生活方式，仍然会出现各种各样的不良生活习惯，就会使得肾脏内很快出现一些新的结石，从而导致肾结石复发。

所以在日常中，想要预防肾结石复发，就一定要注意做好生活各方面的调理。那如何预防肾结石复发？

导致患上肾结石以及肾结石复发的主要原因，与饮食结构有关。肾结石当中的成分为草酸钙、胱氨酸、尿酸等，如果在日常饮食中摄入大量富含钙质、钠元素、动物蛋白等食物的话，肾结石复发的概率会特别高。所以想要预防肾结石复发，必须做好膳食结构的调整。

每天要控制好动物蛋白的摄入，尤其是各种肉类食物，一定要严格控制摄入量。也不要吃任何高盐食物，包括一些腌制类的食物，防止进入体内的钠离子过多。另外，富含草酸的蔬菜类食物在食用之前，应用热水焯烫，避免进入体内的草酸过多。

每天饮水量保持在1500~2000ml之间，并且要保证每天的排尿量不能低于2000ml。能够促使尿液当中的成石物质排泄，有着预防肾结石复发的作用。勤排尿，尤其是久坐一族，不要长时间坐着不动，有尿意时不要憋尿，避免尿液浓缩、尿中出现结晶加快肾结石的生成。

导致肾结石复发的另一个主要诱因，与长期感染尿路炎症没有及时治疗有关。比如长期患有尿道炎，膀胱炎，前列腺炎或肾炎等。一旦患上这些尿路感染疾病，尿液性质会发生改变，而且会出现异常排尿现象，尿液中的成石因子会增加，使得肾结石复发。所以在患上各种尿路感染之后，不可自行胡乱服用任何药物，应及时接受科学规范治疗。

尿路结石复发率很高，如果不采取干预措施的话，复发率高达50%~100%，而根据结石成分接受个体化防治后，复发率可降至10%~15%。

总而言之，引起肾结石的原因，大部分与一些不良的生活习惯有关。所以一旦肾结石患者没有做好生活方式的调整，会使得肾结石在短期内复发。想要避免肾结石的复发，就一定要拥有健康的生活方式。除了以上几点之外，不要喝酒抽烟，更不要长时间久坐。每天应适当增加一定的运动量，能够最大程度避免肾结石复发。