让人心烦意乱的尿路感染,到底要怎么办?
▎本期科普作者??
小赵是一位教师,近日工作比较繁忙,为防止上厕所经常不喝水,而且有习惯性憋尿,昨日上午上课时突然出现下腹部憋胀感,同时伴有尿频、尿痛。来我院就诊,经过问诊、辅助检查,诊断为急性泌尿系感染。
据统计,女性65岁前患过泌尿系感染的占三分之一,且部分人反复出现泌尿系感染。
? 女性尿道生理构造特殊
女性的尿道很短而且直,不像男性又长又弯曲,因此如果尿道口有污染的话很容易导致细菌的逆行感染,所以女性在平时一定要做好卫生防范,保持尿道口的清洁干净。
? 特殊时期
女性经期的血液是非常好的细菌培养基,而且卫生巾不透气的环境创造了多种细菌繁殖的有利条件,特别容易引起尿路感染。除此之外,孕期、更年期都会增加泌尿系感染风险。
? 憋尿、久坐
长期憋尿,尿液无法将进入尿道的细菌冲走,增加了感染风险。长期久坐会导致会阴部细菌滋生,从而增加感染风险。
大多数尿路感染都是可以预防的,日常生活要注意以下几点。
要注意多喝水,勤排尿,避免憋尿、久坐。
排尿可以对尿路进行冲刷,当排尿增多,细菌就会随着尿液排出来,这是预防尿路感染最经济、简单的方法了;
注意私处清洁卫生,便后从前向后擦拭。
女性的尿道口与肛门接近,如果便后擦拭方向不正确,会大大增加尿道被污染的风险;
性生活前后及时清洗。
性生活引起的女性尿路感染较为普遍,特别是新婚女性发生率很高,所以,保持私处卫生清洁是一项非常重要的措施,并且性生活后女性要记得及时排尿。
能不熬夜就不熬,规律作息。
如果有心理压力,及时找个合理的方式释放出来,尽量保持愉悦心情等。
适量体育锻炼,增强自身免疫力。
每天换洗内裤,并在通风处晒干(注意不要放在潮湿的室内阴干)。
▎策划制作??
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编辑:杨昕昕 朱萌萌
校验:陈聪
责编:吴行
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