【5·20全国母乳喂养宣传日】丨“倾听母婴，共筑暖链”
▎本期科普作者??产科 副主任医师 霍会蚕
大家好
宝宝的降临给家庭带来欢乐，宝宝出生1小时，是母乳喂养的黄金时期，做到“三早”是关键所在。
分娩后，母婴皮肤接触应在生后30分钟以内开始，时间不得少于30分钟。
婴儿生后30分钟以内开始吸吮母亲乳房。
第一次开奶时间是在分娩后30分钟以内。
按需哺乳就是根据宝宝的需求和妈妈的感受来决定哺乳的时间和频率，这种哺乳方式强调母婴之间的默契和互动，有助于建立亲密的母婴关系。
1.母乳含有6个月内婴儿所需的全部营养物质。
2.母乳容易消化吸收促进宝宝肠道发育。
3.母乳含有丰富的抗体，增强免疫保护宝宝少生病。
4.减少腹泻、呼吸道感染疾病的发生。
5.能有效降低中耳炎、1型糖尿病疾病的发生风险。
6.能预防成年以后代谢性疾病的发生，如成年后高血压、心脏病、肥胖等的发生。
7.有利于婴儿情感发育及增强宝宝大脑发育，从而促进宝宝智力发育。
1.促进子宫复旧，减少产后出血，帮助产后康复。
2.有效帮助产后妈妈消耗孕期堆积的脂肪，帮助产妈形体恢复。
3.能够有效降低产后焦虑抑郁发生的风险。
4.可以降低乳腺癌卵巢癌发生的风险。
5.能够促进亲子关系的建立，增加母亲的信心。
所以母乳喂养安全、经济、卫生、方便，宝妈们一定要坚持母乳喂养。
母乳喂养有哪些技巧呢？
选择你和宝宝都舒适的姿势，比如摇篮式、交叉式、侧卧式等。确保宝宝的头和身体呈一条直线，脸贴近乳房，这样有利于宝宝更好地吮吸。
在宝宝出生的头几天，尽可能多地哺乳，这有助于刺激乳腺分泌更多的乳汁。随着时间的推移，你会逐渐找到你和宝宝之间的哺乳规律。
每次哺乳时，尽量让宝宝吸空一侧乳房，然后再换另一侧。这有助于刺激乳腺分泌更多的乳汁，并防止乳腺炎的发生。
哺乳期间，你可能会遇到一些挑战，如乳房胀痛、乳头疼痛等。保持积极的心态，相信自己和宝宝，你会更容易渡过这些难关。
保持健康的饮食和充足的休息，有助于你保持体力和精神状态，从而更好地进行母乳喂养。
选择适合你的哺乳垫和哺乳内衣，可以让你在哺乳时更加舒适和方便。
如果你遇到任何哺乳问题，不要犹豫，及时寻求医生、护士或哺乳顾问的帮助。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你顺利地进行母乳喂养。
记住，母乳喂养是一个自然的过程，需要你和宝宝共同努力。保持耐心和信心，享受与宝宝亲密的哺乳时光吧！
医学科普 仅供参考
责编：吴行 编辑：朱萌萌 白卓蕊
校对：陈聪 朱桓均 孙瑜杰 高超
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