人文之声丨怎样才能够睡个好觉？「面对疫情时的睡眠调节」

没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临 | 第86期

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讲师：王瑶│河南大学教育科学学院心理学教授

此次新型冠状病毒肺炎疫情的防控工作中，为了保证一线医护人员以及社会人群的身心健康，我们再次邀请河南大学教育科学学院心理学王瑶教授从五个小策略为我们讲解如何保证有效的睡眠，科学的与疫情作斗争。

面对这次疫情，我们赴武汉医疗队的队员以及坚守一线的医护人员们连日奋战，在心理上都承受着比常人更多的压力，为此我们开通了"新型冠状病毒"心理支持热线，提供心理援助和心理支持工作。我们只有保护好自己，才能救治更多的病人。

热线号码及服务时间：

白班热线号码：0371-86169595

（每天9点至12点；14点至18点）

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