医生说『全民营养周』成年女性一日食谱

发布时间 :2021-05-20

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2021年第109期（231）

厚德精医博学笃行

医生说，做有温度的科普 | vol.158

大家好

我是淮小医

『全民营养周』就是要给大家带去一些“营养干货”

希望广大女性同胞可以为今天内容反手来个

分享、点赞、在看三连哦666……

“减肥是每个女人终生的事业”

她们可以为了减肥而节食吃药打针等

但是也有女生为了各种各样的原因选择增肥

*图片来源于百度图库，侵权立删

淮小医觉得，吃饭不仅是为了填饱肚子，我们还必须得注重营养的供应，做到膳食平衡。合理的三餐饮食能供给人体充足的营养，保证充足的气血，并能使人充满活力与神采，容颜润泽，青春常驻。

*图片来源于百度图库，侵权立删

那么你觉得成年女性应该怎样来合理的安排一日三餐呢？看看专家列出的一日食谱吧，给你的日常饮食一个参考！

-点击查看大图-

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全民营养周活动 #晒出健康工作餐#

拍下您的工作餐照片，以“科室+姓名”发hhyyhyy@163.com(仅限于淮河医院职工参加)；参与即有机会获得精美奖品，获奖名单将于5月22日公布，期待您的晒图哟。

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正值党史学习教育进行时，淮医人用真心为群众办实事，用真情守护群众健康，将党史学习成果切实运用到业务实践中，为建设“健康中国”贡献淮医力量。为了更加精准地满足大家的需求，我们将“聘请”您来当『医生说』的内容官CCO。留言区写下您最想了解的医学科普主题，我们将请健康科普专家进行有针对性的答疑解惑。医生说，做有温度的科普！期待您的加入！

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「有用就扩散」

MAY

来源 | 中国好营养

编辑 | 杨昕昕

校对 | 于晓东陈聪黄晓倩

责编 | 赵小磊吴行

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