这种痛，懂得都懂

• 原发性痛经

是指因为生殖系统器质性病变而引发的痛经。如继发于子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、盆腔炎等。

常常在月经初潮后数年才会出现。所以有的人一开始没有痛经，后来出现痛经多半是这种继发性痛经。

1.首先要消除紧张情绪，认识到轻微痛经是正常的生理反应，不要过度在意，保持良好的心情，避免焦躁的情绪。有研究表明心情愉悦使气血通畅，促进经血的排出，而精神紧张却会加重疼痛。

2. 要注重健康饮食，保持足够的睡眠。多吃清淡易消化并富含营养的食物，拒绝饮酒、生冷及辛辣刺激的食物。而熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。

3. 在经期前后避免受凉，凉水不利于经血排出而加重痛经。腹部热敷、按摩可缓解下腹部不适。

4.多喝热水。不仅有助于保暖，还可以舒张血管。

5.如果上述方法都无法缓解的话，不要惧怕药物治疗。非甾体抗炎药可以抑制环氧化酶活性进而抑制前列腺素的合成。而原发性痛经主要是因为前列腺素升高导致的，因此非甾体抗炎药对于痛经的治疗是治本的。

口服药物的可以根据自己痛经的规律，提前应用，效果更好。有些人服用多年，逐渐增加药量，担心成瘾，其实出现这些现象与个人的服药习惯及体内药物受体差异有关，可以尝试换一种药物服用。只要正确选择科学使用止痛药物是不会出现药物成瘾的。但要提醒的是，这类止痛药物长期服用会对消化道产生刺激作用，还是要在专业医生的指导下应用。

而同时有避孕要求的痛经女性，可选用短效避孕药，通过抑制排卵减少月经血前列腺素含量而止痛，疗效达90%以上。

6.继发性痛经则与一些妇科疾病相关，如生殖道梗阻，子宫内膜异位症，子宫腺肌病，宫腔粘连，盆腔炎等，需要评估原发疾病，多种手段综合治疗才可以。