职场家庭如何守护宝宝的“粮仓 ”

本期科普作者：

2023年8月1-7日是第32个世界母乳喂养周，主题是：“助力职场家庭 促进母乳喂养”。

母乳喂养对婴儿、母亲、家庭和社会好处多多！

婴儿：母乳含有婴儿所需的全部营养及丰富的免疫球蛋白，保护婴儿免于感染及过敏疾病的发生，母乳喂养可以减少婴儿期肥胖的发生，并有利于母子间的感情交流、宝宝的感情发育。

母亲：母乳喂养可以帮助母亲子宫收缩，减少阴道出血，预防产后出血；有助于推迟再次妊娠；减少发生乳腺癌和卵巢癌的危险；消耗母亲多余脂肪，促进体型恢复；有助于建立亲子关系。

家庭：因母乳温度适宜、方便、减少污染的机会并经济。

社会：母乳喂养的孩子身体素质好，不易患病，有利于提高全民身体素质；母亲与婴儿依恋更多，小儿智能、社交能力发育好，有助于家庭和睦、社会安定。

母乳喂养好处多多，这就是很多职场妈妈坚持母乳喂养的原因。当产假即将结束，职场家庭如何守护宝宝的“粮仓 ”呢？

上班前准备好一些母乳的库存

上班时定时将乳汁吸出冷藏，给宝宝第二天吃

选择合适的吸乳器

手动吸乳器携带轻巧、不受场所限制，但使用费力

电动吸乳器需选择电源和电池均可使用的

双侧吸乳器不但节省时间，还可帮助维持乳汁的分泌

乳汁的保存

新鲜母乳（室温25℃以下，可保存6-8小时）；

冷藏母乳（4℃恒温冰箱冷藏室，可保存3-6个月）；

冰箱冷冻母乳（-18℃以下冰箱冷冻室，可保存3-6个月）；

乳汁的加热

喂哺时隔水温加热，不能用火煮热或用微波炉加热；

解冻后的母乳在冰箱冷藏存放最多可保存24小时，解冻乳汁不可以重复冷冻。

了解以上知识，职场妈妈可以放心迎接工作时间的到来！