皮肤科医生教你拯救：“季节性过敏导致的敏感肌”

春夏季节交替时

万物复苏，百花竞放

很多人会因空气中的花粉、灰尘、细菌等而过敏

尤其是现在的柳絮等

他们一出门，脸上、身上就开始痒

出现红斑、丘疹，严重的还会渗出、脱皮

从而导致敏感肌的发生

不仅皮肤会瘙痒，起红斑、丘疹、风团

还可能会出现眼睛红、流泪（过敏性结膜炎）

鼻子痒、打喷嚏、流清水样鼻涕（过敏性鼻炎）

喘息、胸闷、咳嗽（过敏性哮喘）

既影响心情，又影响形象，甚至影响到生命

成了严重困扰大家的一个问题

目前研究认为敏感性皮肤的发生是一种累及皮肤屏障-神经血管-免疫炎症的复杂过程。在内在和外在因素的相互作用下，皮肤屏障功能受损，引起感觉神经传入信号增加，导致皮肤对外界刺激的反应性增强，引发皮肤免疫炎症反应。

因此，敏感性皮肤的治疗和护理目的在于修复皮肤屏障功能，降低皮肤敏感性及炎症反应，提高皮肤的耐受性。

01 远离过敏原

如果被过敏现象已经反复困扰了很多年，过敏原也不明确，就很有必要借助医学手段来查明过敏原，避免接触它，但完全避免接触过敏原这是不可能的，我们只有减少或者有效预防接触过敏原，在外出时尽量做好防护，避免接触花粉、灰尘、螨虫、动物皮毛等，同时避免过度使用化妆品。

02 改变自身不良饮食习惯

对于易过敏体质者来说，除了尽量避免接触过敏原外，还可以用饮食防治过敏。特别是在春季，应多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的饮水量。避免抽烟饮酒和食用海鲜、辛辣刺激的食物，这样可以一定程度减少过敏发生的几率。

03 保持清洁

注意室内生活环境，保持通风良好，做好被褥、床单、生活用品、贴身衣物等卫生清洁，多晒太阳，以防霉变；养宠物家庭要及时清理宠物皮屑等。

04 规律作息

保持规律的作息时间，尽量在同一时间入睡和起床，有助于调节身体的生物钟，减少肌肤对外界刺激的敏感度。日常锻炼具有增强身体新陈代谢、改善血液循环、提高身体耐受力、令人心情变好、增强心肺功能等优点。值得注意的是锻炼身体时不要去飞尘和花粉多的地方，最好避开清晨时间段。

05 个人卫生

定时清洗衣服以免沾染灰尘、细菌；勤洗澡、修剪，避免皮肤毛孔被污垢堵塞，不利于汗液排出，外出回家使用温水及时洗脸，保持皮肤清洁卫生，预防皮肤病。

06 保持乐观心态

保持乐观心态，乐观心态是一种积极、希望和信心的心理状态。它有助于我们调节和改善过敏状态，提升应对外界过敏源的能力。

07 常备药物

对于有春季过敏史的朋友，可随身准备抗过敏药品，应对不时之需。

08 组合皮肤护理

护肤品应以修复皮肤屏障为主要功效，禁用剥脱角质产品，适度清洁，根据季节变化选用具有修复皮肤屏障作用的功效性护肤品。敏感性皮肤角质层含水量减少，对物质通透性增加而易诱发皮炎，改善表皮通透屏障功能抑制剂和保湿剂是改善敏感性皮肤的常用有效制剂。

09 光电+水光治疗

近年来，随着光电技术的发展，敏感性肌肤的光电治疗取得了较大进展。研究表明：适当参数的强脉冲光、低强度激光等均可治疗敏感肌，再搭配透明质酸水光可起到1+1>2的效果，但治疗后，需要加强护理，使用舒缓、修复皮肤屏障的功效性护肤品，并注意全程防晒。

过敏患者都有特定的过敏原，任何一种外来物质都可能是过敏原，对于经常出现过敏的人，应及早去医院做检测，找出过敏原，然后可以做脱敏治疗。做到早预防、早发现、早治疗。

总之，不管对什么过敏，都要消除恐惧心理，保持乐观的情绪，做好防护措施，再结合医生的治疗，过敏才能好得更快。

敏感性皮肤病因复杂，治疗敏感性皮肤需要针对患者病因、针对不同阶段皮肤反应，总体来说，敏感性皮肤都需要抗炎治疗，不论是传统意义上的皮肤炎症反应，还是神经性的炎症。

在治疗方面，小伙伴们应咨询专业的医生，根据病情提供个性化的诊疗方案，千万不要盲目跟风用药以及使用来历不明的护肤品哦！