2024年世界糖尿病日：糖尿病与幸福感

控制总热量、营养均衡、粗细搭配、少食多餐、清淡饮食、多吃富含膳食纤维食物、水果适量，尽量两餐中间吃。

血糖的自我检测是必不可少的管理环节，通过血糖的自我监测可以了解血糖控制情况、方便及时调整降糖药物，血糖监测分为“点”、“线”、“面”，糖尿病患者平时监测空腹血糖或餐后2小时血糖或随机血糖属于“点”，而多日的同时段血糖的监测属于“线”，每三月一次的糖化血红蛋白检查则是“面”。通过对“点、线、面”的全面监测，了解血糖控制情况、低血糖发生情况，以便及时的调整降糖方案、指导饮食运动、预防并发症。

糖尿病是导致心脑血管疾病、失明、肾衰竭和下肢截肢的主要原因。控制血糖、血压和血脂可以延缓或预防并发症。因此，定期监测这些体征对糖尿病患者至关重要。每3月检查糖化血红蛋白（治疗初期，血糖稳定者可每6月1次）。每6月检查血脂（治疗初期3-6个月，血脂达标者可6-12个月1次）。每年检查肾功能、尿常规、尿微量白蛋白、眼底、肌电图、心脏及血管彩超、骨代谢指标等。糖尿病的并发症不是1-2天就会出现的，所以日常生活中要重视疾病的预防，尽量做到早期预防，早期诊断，早期治疗。

糖尿病患者要对糖尿病知识有所了解，饮食小技巧、运动小常识、胰岛素注射注意事项、如何自我调整胰岛素剂量、低血糖处理及预防等小知识始终贯穿糖尿病管理的始终，定期参加内分泌专科糖尿病教育讲座，只有对糖尿病有充分的了解和认识，才能有的放矢的控制它。

“糖尿病健康新7点”的更新，把心理健康纳入到了糖尿病患者治疗方法当中，凸显出心理健康的重要性，这与我们世界糖尿病日的主题相吻合，如何提升糖尿病患者的幸福感，“有时去治愈，经常去帮助，总是去安慰”是需要我们对糖尿病患者做的，有些早期糖尿病患者可以实现糖尿病缓解，有些并发症在早期可以逆转，积极的面对糖尿病，科学的防控糖尿病，帮助糖尿病患者认识糖尿病、及时的进行心理疏导，必要时寻求心理医生的帮助。让糖尿病与幸福感共存，提高糖尿病患者的生活质量。