走走就得歇歇，警惕腰椎管狭窄！

日常生活中，有很多老年人总会有这样的感觉：走一会儿路就得弯腰或蹲下歇歇，不然就会出现腰背及一侧臀部下肢酸痛、麻木。歇歇好了后再走不远又出现了同样的症状，且随着时间的延长，能走路的距离越来越短了。

骨科专家提醒，这很可能是腰椎管狭窄症，走走歇歇在医学上叫做“间歇性跛行”，典型的表现是刚开始能走一两千米没啥事，慢慢地走500米、300米、50米就得蹲下或弯腰歇歇，距离越来越短，这需要早期预防和治疗。下面就由李大夫来和你聊聊腰椎管狭窄那些事。

腰椎管狭窄是中老年最常见疾病之一，是由于腰椎一处或多处椎管、神经根狭窄引起的腰腿痛的临床综合征。

症状多表现为以行走之后出现腰腿痛、麻木、酸痛、麻痛、胀痛、窜痛，压迫神经严重时，可以出现大小便障碍，弯腰休息后症状可减轻或消失。

腰椎管狭窄症多见于50岁以上的中老年人，男性较女性多见。大多数患者有慢性腰痛史。以下因素可诱发本病：

腰椎管狭窄症病因主要是原发性和继发性两种原因。

原发性大多是先天导致的，椎管本身的发育情况不良导致的椎管狭窄，表现为椎管前后和横径均匀的狭窄。

另一种是继发性的，多为后天性的因素，其中退行性是主要原因，大多发生于中老年人，如腰椎骨质增生，黄韧带增厚，关节突增生肥大等导致椎管狭小，容积变小，达到一定程度压迫脊神经和马尾神经而发病。

腰椎管狭窄症通过非手术治疗如食物疗法、运动理疗、中医针灸推拿、中药汤剂等或手术治疗解决。通过规范化治疗可以将患者症状控制在正常水平，维持患者正常生活。

①非药物治疗，应卧床休息，腰部理疗，按摩等。可练习腹肌，使腰椎管生理前突骨盆倾斜得到暂时缓解。

②对神经根的无菌性炎症可采用镇痛药物，非甾体类抗炎药等。中药治宜温通经络、强壮筋骨，可用补肾壮筋汤加减。

随着病情的加重，患者症状会持续加重，逐渐至无法正常行走工作，为满足正常生活要求需要采取手术治疗，手术适应症如下：

①神经根放射痛，非手术治疗三个月不缓解；

②运动功能障碍的；

③排尿困难障碍的；

④间歇性跛行行走距离短于100-200米的。

• 养成良好的生活习惯可预防疾病发生，减少负重，注意体态，劳逸结合，注意调整坐姿。

• 合理膳食：合理分配膳食中主食、肉类、蔬菜、水果的比例，戒烟限酒，要规律进食。

• 科学运动：在医生指导下，进行规律运动，维持正确体态，应循序渐进，并长期坚持。

腰椎管狭窄症临床表现不尽相同，有时候又有一定的差异性，临床治疗种类有很多，具体是使用非药物治疗、药物治疗以及手术治疗，需根据病人病情、身体条件、对生活要求等，咨询专业医生从而制定个体化有效治疗方案。