5月29日是“世界肠道健康日”

肠道是人体最大的免疫器官

也被称为人体的第二大脑，

肠道健康是人体健康的根本

那么

你对自己的肠道了解多少呢？

快来一起了解“肠识”

我们一起从“肠”计议！

在饮食越来越丰富的今天，肠道疾病的死亡率也在逐年上升。据世界卫生组织统计，全球每年死于肠胃疾病的人数在1000万以上，中国有五分之一的人口患有肠胃病，居世界首位。2010年，“世界肠道健康日”这个概念被引入中国，旨在提醒人们注意身体发出的警示，注意身体健康。

了解肠道知识，有“肠”识更健康

肠道指的是从幽门至肛门的消化管，是整个消化管中最长的一段，也是功能极为重要的一段。人体肠道长约7-8米，分为小肠、结直肠（盲肠、结肠、直肠）两部分。小肠约5-6米，主要负责吸收食物里的营养，结直肠约1.6米，负责吸收食物中剩余的水分，如果胃肠道运作正常，它就是生命的发电厂、补给站，人体所需的各种营养物质有99%是从肠道吸收进入的。肠道同时是人体最大的免疫器官，也被称为人体的第二大脑，肠道因为表面积最大，接触最多的外来细菌，所以淋巴组织最发达，集结了人体70%-80%的免疫细胞,前仆后继地对抗着不断入侵的细菌病毒。肠道与人体营养物质吸收、代谢、免疫密切相关，肠道健康至关重要。

随着我国居民饮食结构和生活习惯的改变，我国大肠癌发病率和死亡率均呈上升趋势，发病率和死亡率均高于世界平均水平。引起大肠癌的病因很多，如家族遗传、不良饮食结构、心理、环境因素等。所谓不良饮食结构是指“三高一低”，即高脂肪、高蛋白、高热量和低纤维素饮食。这样的饮食结构导致人们缺乏膳食纤维，肠道蠕动减慢，大大增加罹患肠癌的风险。心理压力、情绪等方面的因素也会对结直肠癌有一定影响。

但是大家也不要过度担心，世界卫生组织曾指出，40%以上的癌症是可以预防的，早发现、早诊断、早治疗是降低癌症死亡率的关键。建议40岁以上人群要加强肠道疾病筛查意识，最终远离“肿瘤君”。

通过结肠镜检查，可以发现结直肠癌前病变，如腺瘤性息肉等，并进行肠镜下切除，从而阻断了其向结直肠癌发展的过程，达到防癌的目的。发现早期肠癌，部分可以进行肠镜下切除而免除了手术治疗的创伤。

对于40岁以上人群，出现以下症状者如：大便性状改变（大便形态异常、大便带血等），排便习惯改变（如排便次数增加、排便不尽感），老年人突发“便秘”等，尤其是有癌症、肠息肉等家族遗传病史的人群，都应尽早到医院接受结肠镜检查。“早发现、早诊断、早治疗”是肠癌患者获得较高治愈率的重要因素。

如何清理我们的肠道呢？