今天，您挖了吗？
▎本期科普作者：耳鼻咽喉科 主治医师 张亚明
大家好
这里是『医生说』
俗话说得好：
一时抠鼻一时爽，一直抠鼻……
对于部分探索者而言，鼻孔就像一个神秘的黑洞，藏匿着未知的「宝物」。不解放双手去探索一下，总觉得人生少了点什么。曾有调研显示，超过9成的成年人承认自己有挖鼻的习惯，而剩下的1成，可能只是不承认而已。
然而，挖鼻孔也是一门大学问。姿势不对，可能会引发大问题。
有媒体报道，深圳一名8岁女童平时喜欢挖鼻孔，有时候会挖得流鼻血。一开始家里人没有太在意，后来才发现孩子鼻腔里长了一个包，还发起了高烧，最终，孩子被确诊为细菌性脑膜炎。究其原因，竟是孩子经常挖鼻孔所致。
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1挖鼻孔的时候，如果力道过大或是部位不对，指甲会刮伤鼻黏膜，造成血管破裂，引发大出血。
面部的静脉无瓣膜，血液可双向流动。当鼻部囊肿被挤压时，局部压力增高，会使感染逆流而上，进入内眦静脉，又经眼上、下静脉逆向流动汇入海绵窦而发病。
鼻黏膜遭受机械性刺激，容易引起鼻内炎症，如急性鼻炎、鼻窦炎等。
经常挖鼻孔的人，在耳朵、鼻子和喉咙周围会出现大量的金黄色葡萄球菌（一种超级细菌，难以消灭）。这种细菌可以引发多种严重感染。
由于鼻腔与呼吸道相通，频繁用手挖鼻孔，会将手上的细菌带入呼吸道，增加得肺炎的概率。
长在鼻腔里的“青春痘”。它主要由挖鼻、拔鼻毛或鼻前庭外伤所致的皮肤损伤和继发感染引起，继发感染包括继发于鼻前庭炎或者鼻腔、鼻窦的化脓性炎症，因脓液反复刺激，使局部皮肤损伤，诱发感染。
既然经常挖鼻有这么多不良的后果，
为什么有那么多人改不了这个习惯呢？
一方面，从心理需求的角度看，挖鼻孔可以给人带来两种快感：一是挖洞的愉悦感，一是掏出东西之后的满足感。
另一方面，挖鼻孔可以满足人的生理需求。鼻屎堆积过多可能会影响鼻腔通气，鼻部异物感，而提前清理鼻屎，会改善这些不适症状。
有鼻涕或者鼻屎，可以使用柔软的棉签蘸清水或生理盐水后轻轻探入鼻腔内滚动清除。
鼻腔里干痂比较多，建议用专门的生理盐水鼻腔冲洗器清洗鼻腔，或者生理盐水喷鼻保湿治疗。也可以涂一些湿润剂，比如薄荷油。
长期的、大量的、水样的鼻涕，都提示着您可能有过敏性鼻炎或者鼻窦炎，建议尽早去医院就诊。
正确擤鼻涕，避免炎症感染。
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耳朵和鼻子之间有个耳咽管相连，用力擤鼻涕时，鼻腔内压力骤然升高，导致带有细菌、病毒的分泌物沿着耳咽管被压送至中耳腔内，很容易造成中耳感染。
正确的做法是：用手指压住一侧鼻孔，稍微用力，另一侧鼻孔的鼻涕便会被擤出来，再用同样的方法擤另外一侧。
参考资料：
[1]孙虹,张罗耳鼻咽喉头颈外科学,第9版[M].北京人民卫生出版社2018.184.
[2]万学红,陈红.临床诊断学.第3版[M].北京人民卫生出版社2015.157.
医学科普 仅供参考
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校对：陈聪 朱桓均 孙瑜杰 高超
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